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冷え性

【アラフォー女性向け】冷え性は抜け毛が加速する!? 抜け毛の根本的原因を突き止めた私の方法!?

冷え性は抜け毛が増える!?

抜け毛の根本の原因は、身体の冷えにあった!?

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最近は、男性も女性も、髪の抜け毛や薄毛に悩む年齢が若年化しているようです。

髪の悩みはとってもデリケート!

抜け毛が増えたり、生え際が気になってしまっては、嫌ですよね!

「まだ、そんな年ではないはずなのに、

抜け毛が増えてきた!

髪の毛が薄くなった気がする!」

そんな方は、身体の冷えが原因かもしれません。

今回は、身体の冷えと抜け毛との関係を考えていきましょう。

早目の対策で、人に気が付かれる前に、

髪の抜け毛を食い止めたいですね。

 

なぜ抜け毛が若年層化しているか?

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もともと、髪が抜けるお悩みというのは、

ある程度年齢が上になった人のものでした。

様々な要因があるものの、1番に考えられるのは身体の老化です。

だんだんと細胞を作り出す力が衰えてきますので、

当然髪の毛も弱くなってしまうのです。

しかし、近年、若い世代での髪のお悩みが増えてきています。

これはなぜなのでしょうか?

30代はもちろん、中には20代という若さで気になる人もいるようです。

年齢としてはまだ若いのに、髪が薄くなってきたら…。

「これはショックですよね…!」

髪が薄くなると、それだけで見た目の年齢はググッと上がってしまいます。

私も、実は何度か大量な髪の抜け毛に悩まされたことがありました。

もともと、髪が多く、シャンプーの時に抜ける髪の毛の量は多い方でしたが、

それまでとは比べ物にならないくらいに毎日ごっそり抜けてしまうんです!

 

「え―――!!何、この抜け毛の量!!

いくらなんでも、おかしい!!」

そんな心の声…。

そうです、私の身体は明らかにおかしかったのです…。

 

そのころ、私は身体の疲れもたまり、精神的にもまいっていて、

かなりひどい状態でした。

特にストレスが上手く解消できず、早く眠ろうと思っても、

なかなか寝付けない…。

このままでは、身体を壊すなあ…と思っていた矢先の「抜け毛」でした!

抜け毛の若年層化は、老化が大きな原因だと述べました。

つまり、実際の年齢よりも、身体や心が老いてしまっているわけです。

疲れやすい現代、身体は思った以上に酷使されているというわけですね。

身体を強くしないことには、抜け毛を食い止めることが出来ません。

今から気をつけていけば、逆にもっと年齢が上になった時、

髪について他の人よりも悩まずに済むかもしれませんよ!

冷えると抜けやすくなる、原因とは?

 

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冷え性の人は、抜け毛も増えやすいようです。

超!頑固な冷え性であった私が、自信を持って(?)言います!

「身体が冷えれば、髪の毛も痩せて元気がなくなる!と!」

ちょうど髪の毛が抜けやすくなっていた2年前と、

今現在の髪の毛を比較してみると、

「太さやツヤ、髪のコシに大きな差が!!

明らかに、2年前は髪の毛が痩せていました…!」

 

冷え性になると、簡単に言って、身体が弱くなります。

冷えることで血行も悪くなりますし、身体全体に栄養が行き届かない。

さらに体温がおちれば、免疫力も衰え、調子も崩しやすく…。

髪の毛が生えてくる場所は頭皮です。

その頭皮部分が弱くなってしまっては、

生える髪の毛が弱くなるのも当たり前!

「良い作物(髪の毛)を作るには、

まず畑(頭皮)づくりから!」

 

冷え性の身体には、相応の髪の毛しか生まれないというわけですね。

時間はかかってしまいますが、

抜け毛の改善には冷え性を治してあげることが有効です。

これからの人生を考えれば、今から気をつけて間違いないですよ!

 

身体を温めれば、強い髪の毛に!?

前章でも述べているように、強い髪を作るためには、

身体、つまり頭皮を健康にしなければいけません。

身体を健康にするためには、多くの方法がありますが、

まずは身体を温めてあげましょう。

何をするにしても、まず基本の身体がしっかりしていることが重要です。

身体が冷えたままでは、運動をしても効果が十分得られませんし、

栄養だってきちんと吸収しきれません。

「身体を温めることを習慣に!」 、

まずはそこから始めていきましょう。

日々の生活での、ちょっとした工夫で冷え性を予防することが出来ます。

内側から身体を温められるよう、

温かいものを口にするのが簡単でオススメです!

具体的な抜け毛対策を始める前に、まずは冷え性に目を向けて!

ちょっとした抜け毛であれば、それだけで治ってしまうこともあります。

(私のケースがそうでした。

冷えを改善したら、自然と髪の悩みはなくなりました!)

冷え性は髪だけでなく、身体全体に悪影響を及ぼします。

出来るだけ早いうちに、深刻化する前に、

日々の生活の工夫をしてほしいものですね。

まとめ

  1. 若い世代の抜け毛は、生活習慣の乱れが原因!乱れから冷え性、冷え性から抜け毛へ…。
  2. 身体が冷えて弱くなれば、髪も弱くなってしまう。抜け毛が増える原因に!
  3. 身体を温めて、これから生えてくる髪に栄養を!丈夫な髪を育てよう!

以上が、冷え性と抜け毛について、私なりに考えてまとめた結果です。

私の場合は、まさに冷え性が原因だったようです。

冷えが改善したところ、自然と髪も元に戻ってくれました。

中には、冷えを改善しただけでは完全に抜け毛が良くならない方もいると思います。

ですが、冷え性を何とかすることは、抜け毛対策の基本です!

抜け毛に効果的な栄養や、薬などを試すにしても、

まずは冷え体質を見直しましょう。

基本の体質があるとないとでは、結果に差がつくはずですよ!

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